przed treningiem

dlaczego niby brac kreatyne przed treningiem ? pozatym niech autor poda swoja wage, polecanie 10g krety dziennie osobie wazacej 90 kg a 60kg jest bezsensu ;) marnowanie supli.

A czy jak wypije ok. 20 min przed treningiem BCAA to nie będzie za wcześnie?

Stężenie BCAA we krwi jest osiąga max po 20 min od przyjęcia więc będzie bardzo dobrze jeśli 20 min przed treningiem sobie je wezmiesz.

DT: 5g mono rano, cytonox i bcaa(1g czystego na 10kg masy ciala) przed treningiem, cytocell po treningu. DNT: 5g mono rano, cytocell w porze treningu.

przed treningiem kaszke gryczana z warzywami i mieskiem

HP : porcja rano i po treningu NaNO: zdecydowanie przed treningiem, tak z 15 minut w dni bez treningu: HP rano styknie

no xplode to przedtreningówka czyli dajesz przed treningiem - reszta wg braków w diecie mono po treningu

zacznij dawkowac diete i uloz trening bo chodzenie codziennie gowno ci da. Wiecej nie znaczy lepiej. Brak podstawowej wiedzy Co do TS 2caps przed treningiem.

jezeli interesuje cie DT i DNT DT okolo treningowo, glownie przed treningiem 30min, i na treningu popijaj. W DNT 3 porcje po 5g do posilkow mozna dac, ale czy ma to sens? trudno powiedziec

ja bym to rozbił na dwa cykle. na jeden cykl (albo xp albo nitro) dokup pojedyczna forme krety, w DT: rano 5g krety, przed treningiem porcja stacka w DNT: rano 5 g krety.

2 porcję dziennie: - 1 porcja na czczo - 1 porcja 30 min. przed treningiem

ile czasu przed treningiem wypijasz? i w jakiej ilosci wody? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-10-06 20:56:05

moze problemem nie jest wlasnie xp. ja bym dal 30min przed treningiem i rozpuscil w max 200ml.

DT : -Przed treningiem 30 minut 15g nitro -Po treningu 5g mono NT : -Rano na czczo 5g mono -W porze treningu 10g nitro

przed treningiem warzyw z umiarem po treningu bez warzyw do innych posiłkow jedz spokojnie oczywiscie taka jest teoria ale na kazdego działa to inaczej i odzywiaj sie jak ci odpowiada

T: nitro II rano, przed treningiem Xp NT: Xp rano, w porze treningu nitro II Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-27 14:14:12

weź 500g i pociągniesz dłużej cykl T: nitro II rano, przed treningiem Xp NT: Xp rano, w porze treningu nitro II

DT nitrobolon przed treningiem a storm z rana i po treningu DNT storm z rana i popoludniu

PE przed treningiem xplode po treningu + porcja w dnt zwiekszyc apetyt mozna przez aeroby, są też jakieś piksy w aptekach ale nie sprawdzałem czy dzialaja %-)

aktywność fizyczna trening 4x w tyg .waga 90 wzrost 186 cel masa wiek 20lat posiłek przed treningiem nr4 po treningu nr 5 Zmieniony przez - arturk9607 w dniu 2014-02-14 15:40:47